Программы тренировок
Выбери подходящую для тебя
Спортивное питание
Чем питаться, как и когда принимать пищу спортсмену
Упражнения на мышцы
Мышцу можно задействовать разными упражнениями
Просто ходишь в зал и у тебя нет программы?
Не знаешь как начать развивать мускулатуру?
Делаешь только те упражнения которые нравятся?
Вот тебе примерная программа на неделю
Составленная нашими специалистами.
Надело заниматься по ней? Приходи к нам в зал
Понедельник
грудь и спина
Вторник
ноги
Среда
отдых
Четверг
плечи и руки
Пятница
круговая тренировка
Суббота
отдых
Воскресенье
посещение нашего сайта
z
свежие новости и фото бодибилдинга
Мы собрали для тебя лучшее из мира бодибилдинга
обзоры, фото и видео инструкции по тренировкам и советы от ведущих специалистов
-
7 упражнений, которые реально работают: строим тело, а не иллюзии
Чтобы пользоваться услугами площадок знакомств для секса в Краснодаре, Уфе или любом другом городе, не боясь провала, следует позаботиться о своей физической форме. Физические нагрузки для человеческого организма являются более естественным состоянием, чем постоянное времяпрепровождение возле компьютера или телевизора.…
-
Ягодицы мечты: полный гайд по эффективным тренировкам
Ягодичные мышцы – это не только красота и эстетика, но и важная составляющая здоровья и функциональности нашего тела. Сильные ягодицы помогают поддерживать правильную осанку, снижают нагрузку на колени и спину, улучшают спортивные показатели и делают повседневные движения более эффективными. В…
-
Спортивное питание: топливо для рекордов или маркетинговая уловка?
Спортивное питание – это огромная индустрия, обещающая невероятные результаты, ускоренное восстановление и взрывную энергию. От протеиновых коктейлей до энергетических гелей, выбор продуктов огромен. Но что из этого действительно работает, а что является лишь хорошо спланированной маркетинговой стратегией? Давайте разберемся! Что…
